50代からのゆる終活。心と暮らしを整え”わたしらしい”人生を。
体の内側から健康を整えるための工夫を紹介します。サプリメントや栄養バランスのとれた食事、毎日のセルフケア習慣など、暮らしの中で無理なく続けられるヒントを集めました。